반응형 한눈에 보는 정보/건강1 바나나 효능, 부작용, 하루 섭취량 알아보기 안녕하세요 바나나의 효능과 부작용에 대해서 알아보고 바나나 하루 적당 섭취량까지 알아볼게요! 바나나는 저렴하면서도 주변에서 쉽게 볼 수 있는 과일 중 하나입니다! 목차 1. 바나나 효능 2. 바나나 부작용 3. 바나나 하루 권장량 4. 바나나 영양성분 바나나 효능 바나나 효능은 여러 가지가 있는데 아래 몇 가지 효능을 소개해드리려고 합니다! 좋은 영양소 공급원: 바나나는 섬유질, 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6, 그리고 다른 필수 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 소화 건강: 바나나는 규칙성을 촉진하고 소화를 도울 수 있는 섬유질을 함유하고 있습니다. 심장 건강: 바나나의 칼륨은 혈압을 조절하고 심장병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 에너지 증가: 바나나는 빠른 에너지 증가를 제공할 수 있.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 반응형